朝ごはん パン 夕飯
2025 1月13日(月曜)晴れ
★ 朝ごはん
炒飯 ワカメスープ
ニンニク麹 炒飯に使用



友達の娘さんが作ってるのを分けて貰ってます
こんなの作れるなんて素晴らしいなあ こだわりの材料を使ってるそうです
今は発酵ブームですね
友達へ宅配
抹茶大納言シフォン

カンパーニュ

野菜も一緒に宅配しました 喜んでくれるといいな

夕 飯
サーモン 筋子の残り 椎茸や人参の煮た物も巻き
カツの卵とじ

鶏団子のスープ 鶏団子 作って冷凍しておくと便利

最近は買い物無しで作る日が多いです
★ 皆さま こんにちわ
風が強い浜松です
朝の内にジムへ いつも一時間ほどで帰ります
行くだけよしとしてます
本格的なジムではなく体育館併設
月会費ではなく チケット制 シニアは一回300円
81歳のおばあちゃんはすごい 週に三回来ててウオーキングマシン
筋トレ 自転車と一時間みっちりしてるから感心します
身体もがっちりしててやせ細ってなくいいな
高齢になると身体も小さくなる人も多いですよね
筋肉が減るのかと思います
少しでも運動して行くといいかなって思っています
主人は特に筋トレをしっかりやってます
この記事へのコメント
若布スープとか色々です。
朝 温かい物を飲むと身体も暖かくなりますね
若芽は切らさずにストックしてます
ニンニク麹 肉の下味にも重宝してます
友達はローストビーフにも使ったそうです