朝ご飯   パン  夕飯


 2024[晴れ] 7月18日(木曜)


   [かわいい] 今朝 

     4月からウオーキングはお休みしてる主人

        少し歩いてみると 

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      20分程度だが少しづつ慣らすといいかな

  4月 5月の時の痛さを思えばかなりの回復

   歩く姿もフツウになりつつ

       

       朝ごはん  冷凍してたご飯で炒飯

          ご飯より野菜類が多かった

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  シソにクルット巻いて ご飯が少しでもいっぱい食べたような気がします

   レタスでもいいね

  

       頼まれてたパンも焼いて

        イチジク ラムレーズン クルミ クリームチーズ

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      午前中 庭先のミニ畑 トマトが終わった後を片付け

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    日陰になってるので余り暑さは無い時間

       家の中から冷茶を何回か運び飲みながらの作業

   

            夕 飯

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        しめ鯖 イカ 久しぶりに食べた感じ

              天 丼

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    椎茸  茄子 カラーピーマン 人参 サツマイモ シソの葉

     エビがあればもっと良かったけど それでも美味しかった[るんるん][るんるん]

     天丼のタレ 作ってストックしてあるのですぐ出来ます

         (時々煮返して)

 [かわいい]皆さま こんにちわ

     東海も梅雨開けですね

  朝早い時間にウオーキングしないともう暑くてダメ

  汗出しながら家事が全て終わったらシャワー

  午後はエアコン入れてお昼寝もしましたよ

  オリンピックももうすぐ始まるのですよね

  まだ盛り上がりも無いけど 始まれば応援もね

  そうだ コロナが流行ってるとか

  葬儀で来週は都会へ行くのでマスクだわあ

  気をつけないと

  

  

この記事へのコメント

2024年07月18日 17:11
温泉と上高地を楽しんで来ました(^^)
2024年07月19日 01:31
新型コロナ、変異株の新しいのが流行しているそうですね。旅行に行けなくならないようあと2週間気を付けて暮らそうと思ってます
2024年07月19日 07:05
ご主人様、お元気そうで何よりです(^_^)
2024年07月19日 19:27
こんばんは ☆

ご主人さまのウォーキング、少しずつご無理なく再開
痛みも軽減、本当によかったです!
いまの時期、とっても暑いので早朝に…ですね〜(^^)v

シソの葉にチャーハン! アイデアですねーー
しその葉でサッパリ爽やか、とっても美味しそう〜
野菜いっぱいの天丼もいいなー(^^)♪
2024年07月21日 08:52
ma2ma2さん ナイス訪問ありがとう
 いいですねえ 上高地のレポ 楽しみ
2024年07月21日 08:53
mauさん ナイス訪問ありがとう

 コロナ マジで流行ってるのね
 今週 葬儀で都会へ
 マスク 普段すっかり忘れてて 新幹線でもしっかりします
  旅行の予定あるのならかからないようにね
2024年07月21日 08:54
ぽんさん ナイス訪問ありがとう
 ここまで回復して来ました
 まだ坂道はやめてます
 今日で4日目 段々慣らします
2024年07月21日 08:56
kikiさん ナイス訪問ありがとう

主人 膝が悪くなるとは夢にも思ってなかったので
 春先には可哀そうだった
 ここまで回復して来たので
 秋には旅にも行けるかもね
  シソ 活用してます
  野菜がいっぱいあるので毎日助かってます
 いつか宅配の時 ある野菜入れますね