朝ご飯 パン 夕飯
2024
7月18日(木曜)
![[晴れ]](https://blog.seesaa.jp/images_e/1.gif)
![[かわいい]](https://blog.seesaa.jp/images_e/148.gif)
4月からウオーキングはお休みしてる主人
少し歩いてみると

20分程度だが少しづつ慣らすといいかな
4月 5月の時の痛さを思えばかなりの回復
歩く姿もフツウになりつつ
朝ごはん 冷凍してたご飯で炒飯
ご飯より野菜類が多かった

シソにクルット巻いて ご飯が少しでもいっぱい食べたような気がします
レタスでもいいね
頼まれてたパンも焼いて
イチジク ラムレーズン クルミ クリームチーズ

午前中 庭先のミニ畑 トマトが終わった後を片付け

日陰になってるので余り暑さは無い時間
家の中から冷茶を何回か運び飲みながらの作業
夕 飯
しめ鯖 イカ 久しぶりに食べた感じ
天 丼
椎茸 茄子 カラーピーマン 人参 サツマイモ シソの葉
エビがあればもっと良かったけど それでも美味しかった![[るんるん]](https://blog.seesaa.jp/images_e/146.gif)
![[るんるん]](https://blog.seesaa.jp/images_e/146.gif)
![[るんるん]](https://blog.seesaa.jp/images_e/146.gif)
![[るんるん]](https://blog.seesaa.jp/images_e/146.gif)
天丼のタレ 作ってストックしてあるのですぐ出来ます
(時々煮返して)
![[かわいい]](https://blog.seesaa.jp/images_e/148.gif)
東海も梅雨開けですね
朝早い時間にウオーキングしないともう暑くてダメ
汗出しながら家事が全て終わったらシャワー
午後はエアコン入れてお昼寝もしましたよ
オリンピックももうすぐ始まるのですよね
まだ盛り上がりも無いけど 始まれば応援もね
そうだ コロナが流行ってるとか
葬儀で来週は都会へ行くのでマスクだわあ
気をつけないと
この記事へのコメント
ご主人さまのウォーキング、少しずつご無理なく再開
痛みも軽減、本当によかったです!
いまの時期、とっても暑いので早朝に…ですね〜(^^)v
シソの葉にチャーハン! アイデアですねーー
しその葉でサッパリ爽やか、とっても美味しそう〜
野菜いっぱいの天丼もいいなー(^^)♪
いいですねえ 上高地のレポ 楽しみ
コロナ マジで流行ってるのね
今週 葬儀で都会へ
マスク 普段すっかり忘れてて 新幹線でもしっかりします
旅行の予定あるのならかからないようにね
ここまで回復して来ました
まだ坂道はやめてます
今日で4日目 段々慣らします
主人 膝が悪くなるとは夢にも思ってなかったので
春先には可哀そうだった
ここまで回復して来たので
秋には旅にも行けるかもね
シソ 活用してます
野菜がいっぱいあるので毎日助かってます
いつか宅配の時 ある野菜入れますね